今日は腕の筋トレとトレッドミルでのウォーキング。
最近の筋トレは一部位のみ軽く。
以前のように複数部位を長時間できなくなった。
リビングルームのペンキ塗り
洗面所、キッチンに続きペンキ塗りの第3弾はリビング。 今回は、マットカラーのミントシャーベット ＜PR＞ 【色見本】水性多用途ペイント マットカラー 色見本28色セット アサヒペン 45年を経た壁紙は汚れやシミで薄汚れた状態だった。 壁紙を剥がして新たに壁紙を貼るのも良い...
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今度の三連休は、さらに有休を火曜日にとって四連休で実家の手入れをやるぞ！ 屋内編 台所の勝手口周辺の片づけ 洗面所の片付け リビングルームの片づけ ベッド移動（2階へ） 棚2つの片づけ（1台リビング残り、1台は裏の部屋へ） テレビの設置（アンテナ接続、位置変え） オーディオス... -
洗面所に続き台所もペンキ塗り 白ではなく、ウィニーグリーン ＜PR＞ アサヒペン 水性スーパーコート 1.6L ウィニーグリーン 水性塗料 ペンキ 他の壁はこんな感じ きれいに塗れたが、ところどころで養生を外すときペンキもめくれてしまう。 シリコンアクリル樹脂のせいなのか、固... -
3泊4日の実家片付け。 実家にある車は動かないので脚としてバイクで行く予定だった。ところが雨。それは分かっていたので雨対策をして出かけたら、なんかいつもと違う。 なんと前輪がパンクか空気ぬけか分からないけど潰れている。と気付いたのは走り出してから。ガソリンスタンドで見たら、やっ...
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